Menu Makanan Ala Vegetarian

Menjadi seorang vegetarian haruslah berkomitmen untuk selalu menjaga pola makanan yang hanya mengandung protein nabati. Apakah Anda mengetahui ada berapa jenis pola makan vegetarian?

Yuk ketahui dulu beberapa jenis pola makan vegetarian berikut ini:

  • Semi vegetarian atau flexitarian

Sebagai seorang semi vegetarian atau flexitarian, namun masih mengonsumsi daging, produk susu, telur, unggas, dan ikan pada sesekali atau dalam jumlah yang sedikit.

  • Lacto vegetarian

Pola makan ini tidak memasukkan daging, ikan, dan unggas sama sekali di dalam menu makanannya. Tapi di lain sisi masih mengonsumsi produk-produk yang dihasilkan dari susu, seperti keju, yogurt, dan mentega.

  • Ovo-vegetarian

Kondisi yang mirip dengan lacto vegetarian. Pola makan pada kelompok vegetarian ini masih memperbolehkan konsumsi telur, namun tidak lagi mengonsumsi daging ikan, unggas, atau produk susu.

  • Lacto-ovo vegetarian

Pola makan vegetarian ini tidak menyertakan semua jenis daging, tapi tetap mengonsumsi telur dan susu.

  • Vegan

Merupakan pola makan vegetarian yang paling ketat dengan meniadakan porsi konsumsi daging, ikan, unggas, telur, susu, serta produk olahan susu ke dalam menunya.

 

Setelah Anda mengetahui beberapa jenis pola makan vegetarian yuk mulai dukung pola hidup sehat setiap hari dengan mengkonsumsi sayuran. Jangan lupa untuk menggunakan Tupperware Ventsmart 1.8L dan Ventsmart 4.4L saat akan menyimpan sayuran yang dilengkapi dengan fitur Smart Grid,  wadah penyimpan air agar sayuran tidak cepat busuk.

Bagikan tips ini :

Produk terkait

Ventsmart 4,4L (1)

Tips Terkait

Kiat Sahur Sehat Agar Tidak Lemas Saat Puasa

Yuk, perbaiki cara belanjamu sekarang!

Ingin Daging Bebek Empuk dan Tak Amis? Ini Dia Cara Mengolahnya

Tips Populer lainnya

Merawat Kulkas, Bersih dan Sehat

Lemari es/ Kulkas adalah bagian penting dalam kehidupan keluarga. Kulkas adalah tempat menyimpan bahan makanan segar dan beku untuk kebutuhan keluarga.

Cermat Menyimpan Berbagai Makanan

Setiap bahan makanan beda jenisnya, tentu beda pula cara penyimpanannya.

Tips Memasak Sekaligus Merawat Peralatan Dapur dengan Cara Sehat

Beberapa pakar dapur serta chef paling berpengalaman sekalipun pernah melakukan kesalahan. Namun, dari kesalahan itulah mereka belajar dan menjadi seseorang yang profesional. Berikut adalah tips dari mereka yang berpengalaman tentang cara memasak dan merawat peralatan dapur dengan cara yang sehat.